HEIDI MØLLER: GÅ DIG GLAD
Foredrag: Gå dig glad – en gåtur kan forvandle dit liv!
Fællesspisning, gåtur, foredrag og fede præmier: Ved du, at du kan øge din kreativitet med 60% ved at gå? Eller at gåture forebygger og helbreder psykiske sygdomme som angst, stress og depression?
Oplev et energisk foredrag om gåturens uventede gevinster for livsnydere, som vil have mere energi. Og lycra-allergikere, der troede, de ikke gad gå.
Sitting is the new smoking. De fleste ved, at der er mange positive effekter ved at gå. Men hvad får vi egentlig på vores sundhedskonto fysisk, psykisk og mentalt ved at sætte det ene ben foran det andet? Hvordan får vi nemmest flere skridt ind i en stillesiddende hverdag? Og hvordan motiverer vi os selv, hvis vi aldrig rigtig har kunne lide sport?
Heidi Møller kaster lys på gode gåvaner, og hvordan vi – sammen – kan redde store dele af sundheden ved at invitere til opfindsomme gåture, mens vi arbejder, er til møder, med venner, i naturen og til fester. Hun deler også sin personlige historie om, hvordan frygten for overvægt og livsstilssygdom fik hende til at gå, og hvad der fortsat driver hende til at gøre det.
Foredraget er et underholdende blandingsbatteri af foredrag, humor, musik, interaktive øvelser med refleksion og mulighed for at vinde fede lodtrækningspræmier undervejs. Gå hjem fuld af energi, inspiration og masser af praktiske værktøjer til at få gang i din hverdag.
PROGRAM
17.30 – 18.00 Fællesspisning (købes separat) kontakt cafeen og se menu her
Køkkenets åbningstider
Mandag til Lørdag kl. 11 – 21
Søndag og helligdage kl. 11 – 16
Bordbestilling: 64 71 20 31 eller cafe@tobaksgaarden.dk
Ved spørgsmål angående fællesspisning tag kontakt til cafeen
18.15 – 18.45 Gåtur for dig som har tid og lyst
Mødested: Ved indgangen til Tobaksgaarden
Appetitvækker: Gå Mig Glad-gåtur inden foredraget! Tag med på en Gå Mig Glad-gåtur sammen med Heidi Møller og de øvrige deltagere inden foredraget. Det er din chance for at få en forsmag på, hvordan din hverdag kan forvandles gennem noget så simpelt som at gå.
19.00 – 21.00 Foredrag med lodtrækning af fede præmier
Tak for i dag
